白癜风专家公益援助 https://baike.baidu.com/item/青少年白癜风防治援助项目/22039760新生军训军训e准备好出发了吗？
十一假期悄悄过去，迎来军训季
级新生军训时间定啦
就在本月的10号
贴心的小编为萌新们
整理了一份干货满满的军训攻略
萌新们，笔记做起来！
军训风采MILITARYTRAININGSTYLE
看攻略前我们来回顾一下去年军训风采吧
军训物品清单
THELISTOFARTICLES
好的装备可以提升军训的舒适感
快来看看小编给大家盘点的“装备”吧～
衣物用品
1、皮带
非常非常重要！（划重点）
学校发的军训服都是偏大！
皮带可以调节衣服的大小
你值得拥有哦～
2、鞋垫
军训胶鞋鞋底很硬，每天站着会吃不消
悄悄告诉大家某宝搜索“军训鞋垫”
亲测好用哦
生活用品
1、水瓶、纸巾
体力训练外加烈日双重考验，水分流失极快
所以要及时补充水分
超大号水杯成为销量爆款
纸巾经常可以用到，可以多备一点哦
2、少量的食物
饿时可以“加餐”
小零食解解嘴馋
低血糖时吃一点满血复活
防晒解暑用品
1、防晒霜、冰袖、冰凉贴
夏日炎热还没消散，军训防晒是一大要点
还记得小编军训时总是忘记涂防晒
军训结束后可是黑了两个色号！
切记早上下午都要涂！不然就功亏一篑啦！
除去防晒霜的魔法防御，物理防晒也不能少
冰袖、冰凉贴、都是不错的选择哦
2、芦荟胶
可以修复晒后的皮肤
精致的宝宝们一定少不了它哦
药物用品
1、擦伤药、创可贴、云南白药，跌打损伤喷雾
军训有些项目有点费膝盖哦
跌打损伤药还是很有必要的
当擦伤、嗑伤的时候可以使用
2、藿香正气水、润喉糖
军训伴侣---藿香正气水
防中暑、解暑必备！
润喉糖，喊口号的必备好物！
军训小贴士THETIPS
为了大家能够从容面对军训
小编还有几件事情要唠叨唠叨
注意饮食
中国俗话说得好“民以食为天”
高强度的训练千万不可以空腹
早中晚饭顿顿不能少，营养搭配要看好
尤其是早上，一定要记得吃饱
一杯粥是万万不够的
包子油条馒头麻团煎饺任你挑
午餐晚餐也不可糊弄，切记要搭配主食
注意保充水份
体力训练外加烈日双重考验，水分流失极快
所以要及时补充水分
低血糖的小可爱们更要做好准备
记得备好蜂蜜水
注意作息
军训的时候由于天气炎热，会出很多的汗，随身带一些纸巾有利于擦汗，防止汗液盐分蒸发之后在身上形成不舒服的体验。创可贴和纱布的作用是：防止因为小磕小碰产生伤口，这些医用物品可以及时进行消毒和包扎，预防感染。
注意身体
当身体不适时，一定要和教官报告休息
不要因为不好意思强撑哦
每晚睡觉前可以揉一会儿小腿
不用多专业，一条腿揉5分钟就好
不然第二天会酸疼得抬不起腿
还会长肌肉，到时候要减小腿更难
最后的最后，希望大家都能开心度过军训期
军训不止枯燥乏味的训练
大家还会收获浓厚的友情
或者甜蜜的爱情
或者强健的身体~
祝愿大家在太湖第一个挑战中能轻松度过！
小编也会在现场用镜头
记录大家的飒爽英姿！
（大家对于军训生活有感想或军训好物推荐都可在下方留言哦~）
让大家久等啦！
小编盼星星盼月亮
终于盼到了和大家见面的日子啦！！
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