北京哪里有治疗白癜风的 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/要说人世间最痛苦的事情，那非失眠莫属了！一晚上睡不着，盯着天花板发呆，第二天还要顶着黑眼圈去上班。该睡的时候睡不着，不该睡的时候却一直发困，别提有多痛苦。久而久之，也难免危害到人们的身心健康。因此，为了改善睡眠环境、提高睡眠质量，不少朋友会在卧室摆上一些植物。那么，接下来就为大家介绍5种适合摆在卧室的植物，改善睡眠环境和质量，帮助入睡，助你一觉睡到天亮，一起来看看吧！
虎皮兰
一、虎皮兰
常见的虎皮兰，有着很好的助睡能力，其叶片宽大，能够制造出大量氧气，而当人们处于充裕的氧气当中，会使得大脑放松，从而改善睡眠环境，帮助入睡。养护虎皮兰时，浇水要遵循“宁干勿湿”的原则，切忌盆土积水；浇水选择方法，以雨水、河水、井水为佳，自来水要暴晒两天再使用；此外，浇水过程中还要注意，不要洒到虎皮兰的叶心，容易导致腐烂。
芦荟
二、芦荟
芦荟植株能够散发出一种清香的气味，而这种味道则能起到安神镇定的作用，进而起到助睡的效果，卧室养上1盆很不错哟！养护芦荟时，芦荟喜欢光照，春秋之时要多晒一晒太阳，助其更健康的生长。夏季要采取一定的遮阴措施，不能让它在烈日下曝晒；此外，因为芦荟的含水量很高，所以平时不需要浇太多的水。平时要保持土壤偏干，等干透了之后再浇水。夏天的时候由于蒸腾作用太强，需要多浇一些水帮它补充水分。
碰碰香
三、碰碰香
碰碰香也是适合养在卧室的植物，它可以散发出一种非常清香的味道，而这种味道非常的好闻，能够起到助睡的效果，改善睡眠环境和质量，帮助入睡！养护碰碰香时，碰碰香喜光，光照充足的环境下叶片才会厚实，显现多肉的本质，否则叶片会变薄，需要注意。此外，碰碰香不耐潮湿，过湿易烂根致死，阴天要减少或停止浇水。夏季过后，一定要少浇水，冬天更要控制浇水。通常情况下看叶子萎蔫了才浇水，否则易徒长。
常春藤
四、常春藤
在卧室里养1盆常春藤，也有很好的助睡效果。常春藤这种植物具有很好的杀菌能力，不仅能够净化空气，还可以净化环境，在无菌的环境下能够大大改善人们的睡眠质量，助你一觉睡到天亮！而在常春藤的养护过程中，它喜欢潮湿一点的环境，所以及时补水很重要，尤其是生长旺盛期，更要保证水的供给，因为这时候花土需要时常湿润，不然就会让它开始落叶。如果附近地面有点干，还要向地面喷水，以提高湿度。
长寿花
五、长寿花
长寿花的花期长、花量大，是非常好的盆栽花卉！此外，长寿花还能增加空气湿度，减轻秋冬季节屋内干燥，净化夜晚封闭的室内环境，提高我们的睡眠质量。养护长寿花时，长寿花为短日照植物，对光周期反应比较敏感。生长发育好的植株，给予短日照（每天8-9小时）处理3-4周即可出现花蕾开花；浇水时，生长期每周浇水1-2次，盛夏要控制浇水，注意通风。若高温多湿则叶片易枯黄脱落。
5种适合摆在卧室的植物，就为大家介绍到这里啦！感谢大家的阅读！希望能够对大家有所帮助！
