1、绿豆
中医认为绿豆可消肿通气，清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服，可医治丹毒，烦热风疹，药石发动，热气奔腾。补肠胃。可作枕头，使眼睛清亮。可治伤风头痛，消除呕吐。经常吃，补益元气，和调五脏，安神，通行十二经脉，除去皮屑，滋润皮肤，煮汁汤可解渴，解一切药草、牛马、金石之毒。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
2、芦荟
提起这种野菜，我相信女生们最有发言权，芦荟含有丰富的芦荟胶，不但能够防止蚊虫叮咬，对于美容方面也是一种难得的天然护肤品。最重要的，其实芦荟还能吃，最常见的就是凉拌或者饮料，简单易做，还能美容养颜，深受广大女生的喜爱。
3、青椒
青椒菜市场最常见的蔬菜之一，常吃青椒好处还是很多的，它能开胃，也能促进消化液分泌，可以增加食欲，促进身体对食物的消化与吸收。所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，适量食用可以让人们怕冷和四肢冰冷以及冻伤等不良症状明显好缓，另外还能减少血管性头痛的发生机率。
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