最近天气越来越热，而且气候多变，一会下雨一会又艳阳高照，很多朋友的肌肤都受不了了，皮肤开始变得缺水干燥。最近小编的朋友圈都被各种补水的面膜之类刷屏了，很多朋友都在用芦荟制品补水。其实要问补水的食物，芦荟是其中一种，但是要问最补水的食物，芦荟补水就是大错特错了。在蔬菜界，有一种食物比含水量高达95%，是含水量最高的食物，它就是*瓜，是真正的“补水之王”，女人常吃肌肤水嫩有光泽。此外，营养师大乔告诉小编*瓜除了补水之外还能够清新口气降血压。下面小编就给大家分享一款好吃的酱*瓜条的做法，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！
酱*瓜条
By云食间
配料：
*瓜3斤、干辣椒5个、蒜1头、生抽克、食醋50克、白糖80克、食盐适量
烹饪步骤：
1.*瓜清洗干净，将*瓜纵向从中间切开，再取二分之一*瓜纵向平均切开。然后切成5厘米左右的小段。
2.*瓜放到容器中，加适量食盐，抓匀，腌制5小时左右。
3.将生抽，食醋，白糖倒入奶锅中，小火烧开，将白糖搅拌融化。放在旁边晾凉。
4.大蒜切成末，干辣椒用剪刀剪碎。
5.调味料晾凉以后，放入大蒜末和辣椒碎。炒锅中加少许食用油烧热，浇在调料上面。
6.*瓜攥干水分，放到容器中，倒入料汁，浸泡一晚上即可。
7.很开胃哦。
烹饪小贴士：
1、在每次取用*瓜时，要用干净无水无油的筷子，这样可以保证*瓜保存一星期都不会坏掉；2、*瓜在吃完之后，腌汁不要丢，可以再放一些新的*瓜进去浸泡腌制；3、*瓜中含有多种矿物质元素，常吃对治愈牙龈疾病有益。此外，常吃*瓜还能清新口气，降低人体内尿酸的水平，对肾脏器官具有着保护作用；4、*瓜中含有一种可以促进胰腺分泌胰岛素的激素，胰岛素是治疗糖尿病的重要物质，常吃*瓜可以辅助治疗糖尿病；5、*瓜富含膳食纤维，进入人体后能够有效地调节血压，常吃*瓜可以预防高血压。
各位宝宝们还知道哪些补水的食物呢？
喜欢美食杰的文章请点赞、
