女人护肤要趁早，这话还在我上高中的时候就被雅芳的美容顾问就给灌输了，大意是你从什么时候护肤，你肌肤的年龄就越容易停留在这个阶段，当然这是个理想，但仔细想想的确是有些道理的。
（图片来自于百度搜索）
保持原有的状态，和等肌肤受到伤害后再来护理，这中间的差别是非常大的，有的伤害是可以通过时间来自然恢复，比如说晒黑；但是有的伤害，真的很难恢复，比如说痘坑；还有的伤害，你很难肉眼所见，比如说初老，等你反应过来的时候，就不是搽一点护肤品可以解决了。
所以，护肤一定要趁早！我就是在这样的理念下，从16岁起就开始认真护肤，到现在37岁了，随便穿个卫衣出门，都还被人认为是大学生，老公也觉得非常骄傲，觉得老婆比自己大3岁，看着却像小10岁，下面就分享一下我的护肤经验。
一、什么才是真正的护肤？
现实中很多人对护肤都有偏见，认为护肤就是给自己用最贵的最好的产品，这其实是对护肤比较窄义的理解，所做的功夫也只是停留在表面，看似用了很多钱，也用了很多精力，好像也得到了一张不错的脸。
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但是随着时间的累积，体内的各种化学毒素越来越多，最后导致整个脸部都发生溃烂，每天脸部都是火辣辣的，就是所谓的激素脸，然后她什么也不敢用了，非必要也不出门了，用了半年的时间才恢复。身边朋友的真实案例，她每年在美容院的花费十几万，结果就得到了这张脸，她后来也反思自己，效果不是最重要的，安全才是。
这点我非常认同，而我个人认为，护肤不应该停留在追求表面的效果，而应该是内外合一，不但要坚持正确安全的皮肤护理，同时还需要心态、睡眠、面部表情管理等多方面的配合，才能达到一个非常理想的效果。
二、深入的皮肤护理还有这些
关于如何做基础护理，其实很多博主都有分享过，简单总结就是一句话清洁、保湿、隔离、防晒，我就不再重复了，说点大家平时没注意，却又严重影响颜值的几件小事吧。
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第一个就是习惯性的熬夜，熬夜有多伤身体，我自己是亲身经历的，那会儿在推一个有趣的智能AI看面相的项目，每天晚上都和小伙伴们沟通到大半夜，钱没赚多少，倒是把身体陪进去了，身体抵抗力下降，患个感冒两个多星期都不见好，反应在面容上就是人很憔悴，黑眼圈严重，出门要搽很厚的粉，才能看起来气色好一些。打那以后，我都是10点钟就上床休息了，睡眠足了以后，身体的抵抗力变好了，皮肤气色也好很多了。
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第二个就是表情管理，这是很多人都想不起来的事情，比如说皱眉、憋嘴、抬头纹等，因为这些动作在很小的时候就形成了，若不是别人给你讲，你自己是很难意识到，等发现的时候就是各种很深的表情纹了。
一些抗衰的护肤品是可以在一定程度上缓解的，但是你每天搽两次护肤品，和你每天做N次皱眉的动作，那个的作用更大，不言而喻当然是后者，所以先提升自己的不要皱眉意识很重要。
给大家分享一个最简单可以控制表情纹的办法，就是买一卷透明的医用的胶带，把它贴在你容易产生表情纹的地方，当你想皱眉的时候，这个胶带就会提醒你要放松，多练习几次，你就能记住这种感觉，从而不会再犯了。
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第三点就是呼吸，你没看错，呼吸也和我们护肤有关系，而且是非常大的关系，有时候我们开玩笑说一个人长得不好看，不好直说，就会说这个人长得太着急了，真懂的就不会说这是玩笑话，因为呼吸短紧的人，面部容易看起来比较拧巴；而一个呼吸比较长且深又稳的人，面容看起来就会舒展很多。
以上三点就是我认为深入护肤的重点，那你可能要问了，要注意点太多，要怎么把这些融入到日常的生活中去呢？下面我就说一下，我的日常护理流程，给各位一个参考。
三、我的日常护理流程
晨起后，一般我会花10分钟左右活动一下身体，主要是拉伸，运动量不用太大，让身体变得暖和就可，然后就是喝一杯阴阳水，接着就去卫生间排毒。然后才是洗脸刷牙，这个没什么好讲的，主要是在做完基础护肤后，我会做三个动作。
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一个动作是训练自己的笑肌，就近取材，把牙刷横着放在嘴里，轻轻地咬住，直到感觉自己的笑肌有些酸胀为止，重复这个动作三次，这个动作不能机械地练习，容易变成皮笑肉不笑，而是要看着镜子的自己，又是多么美好的一天，我还活着，发自内心的微笑，爱笑的女人运气都不差。
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与此同时，练习第二个动作，锻炼眼部的肌肉，眼睛是心灵的窗户，要让眼睛看起来明媚有神，就得让眼睛看起来灵活有力，平时我要写东西，眼睛都是向下看的时候特别多，所以这时我基本是上下左右的移动，并且在终点的地方保持5秒，拉伸眼部肌肉。
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那第三个动作，就是锻炼背部的肌肉，因为我们平时的工作都是内旋位，很容易造成圆肩、驼背的体态，背厚一寸老三岁，所以这个动作我是每天练习，挺拔的身姿是给人好气质的关键，哪有什么天生如此，只不过是天天如此。
四、护肤好物推荐
说了这么多，可能大家还是最关心我用的是什么护肤品，因为这个比较容易办到，反正也是天天用，换一个试试，说不定有不错的效果。
那我比较推荐大家选用一些取材天然的护肤品，这类的护肤相对来说要安全一些，比如说来自芦荟提取物的《荟宝-芦荟多肽早晚提拉霜》，它的主要成分是芦荟素，每1kg活性芦荟活性精华都是从kg新鲜芦荟中用活性酶解技术提取的，所以它的芦荟多糖含量超高。
并且它使用起来比较方便，是真空包装的，一按一压就出来了，方便又卫生，乳霜是淡黄色的，很容易就推开了，清爽不油腻，涂得适合还可以配合提拉的动作，里面所含的三重肽（寡肽-1、寡肽-3、寡肽-5）能激活胶原新生，增强皮肤弹性，更显年轻活力。
这个牌子已经专注芦荟护肤22年，全国拥有多家芦荟单品牌店，当红明星王鸥为其代言，明星徐海乔强力推荐，还和百家号出品明星潮流微综艺《我的漂亮姐姐》达成合作，作为官方美丽伙伴赞助播出。
好了，关于我的护肤心得就和各位姐妹分享到这里了，祝愿姐妹们永远年轻美丽，让我们一起优雅到老。
