学会这几种果蔬汁的制作方法 [复制链接]

1、胡萝卜苹果汁

教你如何自制4种季节水果和蔬菜汁

原料：3个胡萝卜、1个苹果、1个生姜和1个柠檬。

制作方法：胡萝卜和苹果洗净，皮切成小块，生姜和柠檬去皮，加入毫升水，一起做水果和蔬菜汁。可以适量添加几滴亚麻油。

功效：胡萝卜和苹果对通便能力和美容养颜也有很大帮助，放生姜对抗，让肠胃不那么冷。

2、芦荟蜂蜜汁

原料：芦荟克，蜂蜜，柠檬汁。

制作方法：将芦荟洗去皮，切碎，放入榨汁机，加入蜂蜜和柠檬汁均匀搅拌即可。

功效：芦荟对人体有很多好处，不仅可以喝，还可以直接涂在脸上做面膜，芦荟有很高的保湿效果，其超强渗透力有助于皮肤捕捉氧气，锁住皮肤水分，特别适合秋天和冬天的干燥。

3，橙汁酸奶

原料：一个新鲜的橙子，蜂蜜，酸奶。

制造：把新鲜的橙子带进肉里，做果汁，和酸奶或蜂蜜拌匀即可。

功效：酸奶能提高胃肠消化功能，抑制有害物质在肠道内产生和积累，富含橙汁的维生素c能促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤变白，使其健康。

4、橙汁木瓜汁

原料：克橙子，克木瓜，蜂蜜。制造方法：橙子去皮，切成小块，放入搅拌机。木瓜去皮榨出果汁，放入搅拌机，和橙子一起榨汁，倒入杯中。把蜂蜜倒在杯子里，好好搅拌就行了。

功效：木瓜对豌豆和美容都很好，蜂蜜性扁平，适合秋天和冬天喝。另外，这种果汁对哺乳的新妈妈喝也有好处。因为木瓜还有通油作用。