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健身贵在持之以恒,只要不偷懒,一定会开花结果的。如果你是固定上健身房的人,每次一个半到两个小时,每周三到四次;如果是自己在家练,每天半小时到一个小时,就很不错了
但是,当我们面对如此多的客时,又会如何选择呢?会请哪一种客到自己家里长住呢?请个什么样的客,才是真正能让自己身心愉悦呢?
[点.击.试.听] 付辛博《全世界你最懂我》