它是真“吸油机”，女人坚持吃，清肠道防衰老，瘦成“小蛮腰”！
大家好，我是小胖，又来给大家分享美食了，进入冬天之后，大家的肚子都悄悄胖了几圈，可能有很多人都没有发现。天冷之后，每个人的食量都增大了不少，加上运动量变少，这样不仅脂肪残留在身体里面，很多毒素也排不出去，对身体有很多不好的影响。所以尽管是在寒冷食量大的冬天，我们也要多多注意控制体重，多吃一些排毒清肠的食物，减轻身体的负担，这样才能让身体更加健康。排毒清肠的食物有很多，今天小编就来给大家推荐一种，它是真“吸油机”，女人坚持吃，清肠道防衰老，瘦成“小蛮腰”！
它就是芦荟，芦荟大家应该都不陌生，我们日常生活中的很多食品和化妆品都运用到了芦荟，很多爱好花草的人，家里也种植芦荟。芦荟的营养价值非常丰富，含有大量的各种各样的营养物质，和人体需要的大部分都很吻合。含有大量的粘液，这种粘液素可以防止细胞老化，还能让体内的“毒素”排出去，还可以保护肠胃璧、清除肠胃的垃圾，芦荟的热量非常低，适合一些减肥的人食用，所以芦荟有美容瘦身的功效。今天给大家分享的菜是虾仁炒芦荟，虾仁有强健身体和补充体力的功效，是一道非常健康的菜，下面就把做法分享给大家，感兴趣的朋友一起来看看吧。
准备食材：
芦荟g、虾仁g、油、盐、胡椒粉、黄酒。蛋清、淀粉、生姜
做法：
第一步，先准备好所有的食材，买回来的新鲜的虾，先用清水冲洗干净，然后一个一个把皮剥掉，里面的虾线挑出来，这样吃起来比较卫生。生姜洗干净之后，把外面的皮削掉一些。准备一个碗，把处理好的虾仁放进碗里，加入适量的胡椒粉、鸡蛋清、淀粉和姜末，抓拌均匀之后，腌制10分钟左右。
第二步，芦荟我是在超市买的，是这种包装好的，买回来之后，把表面的皮剥掉，然后用清水把芦荟表面的粘液冲洗干净，这个步骤可以去除掉芦荟的苦涩味。之后再把芦荟切成条，放在一旁备用。
第三步，准备一个锅，加入适量的油，油温热了之后，把虾仁放进去煸炒，炒到虾仁变色之后，加入适量的黄酒，这样可以去除虾仁的腥味，接着放入切好的芦荟，加入适量的食盐，翻炒入味之后就可以关火出锅了。
小贴士：
芦荟的品种有很多，有一些并不能食用，所以不能随便用芦荟炒菜吃，最好在超市购买，这样吃起来比较放心。
这个方法大家学会了吗？今天的分享就到这里了，感谢大家的阅读，欢迎在评论区多多交流和讨论，我们下期再见。
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