初生的太阳从东方升起，马路上已经陆陆续续传来汽车滴滴叭叭的声音，新的一天，新的早晨。上班族的早晨时间总是很紧张，所以有很多年轻的上班族经常不吃早饭就急急忙忙的赶去上班。事实上，吃早餐并不是一件很麻烦的事情，只要每天早起十分种，就可以吃到一顿健康而简单的早餐。
早餐营养的第一要务就是补充蛋白质，而蛋白质含量比较高的一般就是鸡蛋、牛奶这一类的食物。丰富多样的牛奶一定可以满足你在早餐中吃得有营养，省时间的同时也享受美味。
对于女性上班族来，在吃早餐的同时也会考虑保持身材，那么不妨试试低脂型牛奶。
新养道零乳糖低脂型牛奶，采用创优EHT酶水解技术将乳糖深度水解，乳糖不耐受人群完全可以放心饮用。同时还比普通牛奶减少50%以上的脂肪，每ml牛奶的脂肪含量低于1.5g，特别添加膳食纤维，不仅营养，还好吸收。
而没有身材要求又觉得纯牛奶没有味道的话，也可以考虑其它牛奶的哟。酸奶味道酸酸甜甜的也很好喝，营养也很丰富。
真实果粒融入醇香牛奶，给你的味蕾更美妙的享受。真实果粒口感Q弹，优质的奶源保证牛奶丰富的营养，蒙牛真果粒缤纷装，草莓、*桃、椰果、芦荟，四种口味，让你每天拥有不一样的心情！
蛋白质有了，这份早餐就完美了吗？不不不，大家都知道五谷杂粮是自古以来人们生存的基本饮食，早餐当然也少不了。但早餐大家基本都不会吃大米饭，毕竟做起来也要不少时间。可以考虑磨好的谷物粉，冲泡的更方便。
类似于这样的杂粮粉，即冲即喝，省时省力。
对于爱美的职场女性来说，早餐不仅要健康，最好可以美容养颜，什么东西美容养颜又适合早晨吃的呢？当然是蜂蜜啦~蜂蜜营养丰富还有美容功效，放进谷物粉中一起冲调味道更佳。
新西兰野地蜂蜜，纯天然的蜂蜜，更加营养健康！
看到这里，有人会说，平时起得晚，都是踩着点上班的，连泡杯谷物粉的时间都没有。其实，没时间有没时间的吃法，虽然不那么精细，但至少不至于因早餐不吃饿出胃病。只需要每天从冰箱里掏出两片面包，再搭配一杯牛奶，就能解决问题了。
代餐的面包，体积小易携带，口感松软，是一个非常好的选择了。
说了这么多你有没有get到呢？一定要注意，无论你多忙，都要记得吃早餐。很多年轻的上班族觉得自己身体不错，不吃也没关系，这是一个错误的想法。记住再好的身体也是需要保养的。